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(2)在平衡攀登过程中还要掌握两个原则:每次向上

2019-04-24

  攀岩的最终目的是将各种各样的攀岩动作组合起来,将它们转化为平衡地向上攀登运动。

  (2)在平衡攀登过程中还要掌握两个原则:每次向上移动时,应利用脚来支撑体重,不要用手像拉单杠一样用力,手仅用来维持平衡。因此,攀登时不要一味往上寻找着手点,而是让自己的眼光下移.好的脚点是成功的一半。三点固定:当要移动手或脚时,应先将重心移至其余三点,保持平衡后才可移动该点的力量。

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